Зустріч групи психологічної підтримки «Емоційна рівновага»
23 лютого в Library HUB Центральної бібліотеки КЗК «Жовтоводська ЦБС» відбулася зустріч групи психологічної підтримки для учасників АТО та членів їхніх родин «Робота з внутрішніми конфліктами. Емоційна рівновага. Ресурси відновлення». Захід пройшов у рамках проекту «Підтримка реінтеграції ветеранів конфлікту на сході України та їхніх сімей», що впроваджується Міжнародною організацією з міграції (МОМ) за фінансування Європейського Союзу. Психолог ознайомила з поняттям «емоційна саморегуляція», базовими емоціями, загальною стратегією та прийомами самоконтролю. Також на заході було зазначено - усе, що відбувається в нашому житті, ми спочатку оцінюємо емоційно, а вже потім раціонально. Іноді наша реакція випереджає думку, і ми діємо майже рефлекторно, зокрема коли виникає несподівана загроза життю. У таких випадках швидка реакція корисна — може навіть врятувати. Однак часто вона неадекватна, і ми розуміємо, що так не слід було чинити. Такі дії можуть мати небажані наслідки — конфлікт, зіпсовані стосунки, підірвана репутація. Людина значною мірою є самокерованою системою. На фізіологічному рівні ми можемо спостерігати, як наш організм адаптується до змін, відновлюється після травми чи хвороби. Психіка людини також дуже пластична. Вона здатна долати навіть дуже сильні стреси, відновлюватися після потрясінь і гоїти душевні рани.
Коментарi